Беговые дорожки

Беговые дорожки купить для дома и зала - профессиональные и домашние - для детей и взрослых - механические, магнитные и электрические!

Существуют разные конструкции беговых дорожек. Чтобы определиться с выбором дорожки для домашнего использования, нужно понимать преимущества и недостатки их разновидностей, а также стоит ознакомиться с дополнительными возможностями продвинутых моделей.

Как выбрать беговую дорожку?

Разновидности беговых тренажеров

Беговые дорожки делят на механические, электрические и магнитные. Разница состоит в принципе организации работы: механическая беговая дорожка приводится в действие усилиями самого бегуна, а электрическая беговая дорожка двигается сама. Первый вариант требует больше усилий, но в этом случае сам тренирующийся выбирает скорость бега. Во втором случае запрограммированный тренажер заставляет спортсмена соответствовать программе, иначе он рискует упасть. Что касается третьего типа беговых дорожек — магнитной, то это разновидность механического варианта, в котором смягчены рывки.

Если у вас малогабаритная квартира, стоит обратить внимание на складные беговые дорожки, которые в сложенном состоянии занимают совсем немного места.

Отдельно выделяемые профессиональные беговые дорожки отличаются от обычных увеличенным количеством функций программирования и, как правило, предлагают выбор предустановленных настроек для тренировок.

У каждого типа есть собственные достоинства. И хотя электрическая версия сегодня намного популярнее, механика (и ее магнитная разновидность) также пользуется спросом.

Преимущества механической конструкции

Стоимость механики ниже, поскольку механизм не предусматривает ни двигателя, ни наличия каких-либо проводов.
Не нуждаясь в электрической энергии, механизм можно разместить буквально где угодно.
Механика не заставляет бежать с одной и той же скоростью, в процессе тренировки можно произвольно изменять интенсивности усилий, то притормаживая, то снова ускоряясь.
Механические тренажеры более компактны и меньше весят.
Если в квартире пропало электричество, всегда можно занять себя бегом. Правда, в такой ситуации не будут работать приборы, измеряющие пульс или пройденное расстояние.

Преимущества магнитной конструкции

Невысокая стоимость устройства и его эксплуатации.
Возможность в ходе тренировки изменять скорость бега по собственному усмотрению в любой момент. Магнитная разновидность механики избавлена от резких рывков и обеспечивает более равномерный и естественный бег.

Продвинутые электрические беговые дорожки оснащаются программным обеспечением, которое помогает составить режим тренировок с учетом потребностей пользователя.
Изменять скорость бега на ходу нельзя, но электрический привод, двигающий беговое полотно равномерно и плавно, позволяет уберечь суставы от резких рывков и чрезмерной нагрузки.
Электропитание и наличие полноценного дисплея дают возможность расширить спектр выполняемых задач. Например, во время бега можно слушать музыку, проверять почту или смотреть видео.

Вес агрегата и пользователя

Весовые характеристики беговых дорожек не менее важны. Первая — это вес непосредственно тренажера. Если вы планируете перемещать тренажер внутри квартиры, оцените, не слишком ли тяжело вам будет это делать.

Обратите внимание и на допустимый вес пользователя. Полотно дорожки и электромотор имеют ограничения: использование тренажера возможно, если вес пользователя не превышает допустимого предела.

Беговая дорожка имеет не горизонтальное, а слегка наклоненное полотно. Одни модели тренажеров предусматривают регулирование такого наклона, другие — нет. Движение по наклонной местности — это дополнительная функция дорогих моделей, которые имитируют тропинку в парке. При этом варианты из верхней ценовой категории варьируют наклон вплоть до 40 градусов, а плавное изменение наклона добавляет реалистичности ощущениям. В таких моделях регулировка происходит с помощью компьютера, тогда как на более бюджетных моделях регулировать наклон нужно вручную.

Если электрическая беговая дорожка предусматривает программное управление, обратите внимание, насколько настройки такого ПО гибки. Обычно ПО уже содержит некоторые предустановки для выбора тренировок, однако неопытному пользователю желательно, чтобы инструкции на дисплее были достаточно понятны и информативны. А количество стандартных, разработанных профессиональными тренерами программ тренировки и уровней нагрузки — один из главных факторов выбора беговой дорожки. Ведь чтобы от занятий был эффект, нужно правильно распределить нагрузки во времени.

Правильные занятия бегом предусматривают, что спортсмен четко представляет, сколько нагрузки ему нужно. Новичкам трудно самостоятельно рассчитать нагрузку, поэтому нередки случаи, когда в начале занятий они бегают слишком много, а затем забрасывают тренировки, потому что они «изнуряют».
Продвинутые модели электронных беговых дорожек оборудуются встроенным компьютером, но при этом стоят достаточно дорого. Компромиссным решением будет модель, которая может подключаться к стороннему оборудованию — будь то простой кардиодатчик, или же целый специализированный компьютер.

Сопротивление дорожки при беге создает дополнительную нагрузку на суставы спортсмена, поэтому лучше, чтобы покрытие дорожки не пружинило. Современные электрические модели предусматривают амортизацию, погашающую колебания, однако в механических версиях такая функция зачастую отсутствует.