0 Список сравнения
0

Степперы, лестницы

18:57:58 - 28.03.2024
Показывать по: Товары 1-12 из 26
18:57:58 - 28.03.2024
MATRIX C50XR Лестница-эскалатор
Новинка
Быстрый просмотр
Артикул : C50XR
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
MATRIX C50XIR Лестница-эскалатор
Новинка
Быстрый просмотр
Артикул : C50XIR
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
Matrix S3X (S3X-05) Степпер (СЕРЕБРИСТЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : S3X-05_IS
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
Matrix S7XI Степпер
Быстрый просмотр
Артикул : S7XI'13
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
Matrix S7XE VA (2013) Степпер
Быстрый просмотр
Артикул : S7XE_VA'13
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
MATRIX S1X Степпер (СЕРЕБРИСТЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : S1X_IS
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
Matrix S7XI (S7XI-03) Степпер (СЕРЕБРИСТЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : S7XI-03_IS
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
MATRIX S7XE (S7XE-04) Степпер (ЧЁРНЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : S7XE-04_MB
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
Matrix C7XI (C7XI-05) Лестница-эскалатор (ЧЁРНЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : C7XI-05_MB
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
MATRIX C7XE (C7XE-06) Лестница-эскалатор (СЕРЕБРИСТЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : C7XE-06_IS
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
Matrix C5X (C5X'13/ C5X-06) Лестница-эскалатор (ЧЁРНЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : C5X'13/ C5X-06_MB
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
Matrix C3X (C3X-02) Лестница-эскалатор (СЕРЕБРИСТЫЙ)
Быстрый просмотр
Артикул : C3X-02_IS
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
+ Показать еще 12 Показано 12 товаров из 26
18:57:58 - 28.03.2024

Степперы, лестницы - разновидности

Степпер — это тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. Ниже мы расскажем о том, для чего нужны степперы, об их разновидностях, а также о программах тренировок, наиболее эффективно использующие возможности этих тренажеров.

Степперы делятся на классические, поворотные, балансировочные и лестничные.

Классический степпер представляет собой устройство с двумя платформами, двигающимися вверх и вниз. Тренажер прекрасно справляется с тренировкой мышц ног и сконструирован так, что нагрузка на коленные суставы практически равна нулю.

Поворотный степпер отличается от классического дополнительным механизмом, благодаря которому при каждом шаге корпус тела совершает повороты в сторону. Такие тренировки эффективны не только для мышц ног, но также для пресса и спины.

Занимаясь на балансировочном степпере, пользователю необходимо прилагать определенные усилия для поддержания равновесия. Это более сложный комплекс движений, который не только укрепляет мышцы, но и развивает координацию.

Тренажер лестничного типа позволяет максимально точно воспроизводить движения, совершаемые при ходьбе по лестнице. Ступени тренажера двигаются по кругу, а нагрузка во время занятий распределяется так, что суставы практически не страдают. Минус таких тренажеров — достаточно высокая стоимость.

Механизм

В большинстве степперов механизм приводится в движение воздействием механической силы на масленые цилиндры. При нажатии на одну педаль другая начинает двигаться в противоположном направлении. Это механизм с зависимым ходом педалей. Такие модели стоят относительно недорого, долговечны и надежны в эксплуатации. Если же при нажатии на первую педаль, положение второй не меняется, механизм имеет независимый ход педалей. Такие тренажеры занимают больше места и стоят дороже.

Программы тренировки

Существуют степперы со встроенными программами тренировки. Одна из самых популярных программ, предлагаемых многими производителями, направлена на поддержание заданного пульса. Устройство автоматически добавляет нагрузку, когда пульс замедляется, и уменьшает ее, если пульс повышается.

Среди спортсменов большой популярностью пользуются программируемые степперы, в которых можно задавать время тренировки и дистанцию пройденного пути. Во многих моделях есть возможность сохранять созданную программу, чтобы в следующий раз не пришлось вручную заново их вводить.

Степперы со встроенным компьютером позволяют отслеживать частоту пульса, пройденное расстояние, частоту шагов, время тренировки и многие другие параметры. Для этого тренажеры оборудуются кардиодатчиками.

Кардиодатчик может быть встроенным, проводным или беспроводным.

Встроенный кардиодатчик предусмотрен в моделях степперов с ручками и вмонтирован в них. Проводной кардиодатчик крепится к грудной клетке, пальцу или уху спортсмена и соединяется с тренажером проводом, а беспроводной работает через радиоканал, не мешая движениям.

Другие критерии выбора

При покупке степпера следует учитывать максимально допустимую нагрузку на тренажер. Большинство популярных степперов рассчитаны на людей весом до 130 кг, но есть модели, выдерживающие до 180 – 200 кг.

Наличие эспандеров поможет добавить нагрузку на верхний плечевой пояс.

Также перед приобретением тренажера нужно измерить площадь того места, где будут проводиться тренировки. Она должна быть достаточной не только для того, чтобы установить степпер, но и чтобы на нем можно было заниматься. Для этого понадобится по одному дополнительному метру спереди, сзади, справа и слева от тренажера.