Виброплатформы

Плюсы и минусы использования виброплатформы

Польза вибротренажера:

Стимулирует кровообращение, улучшает тонус сосудов. Увеличивает затраты энергии при выполнении физических упражнений, поэтому косвенно способствует похудению. Легкий массаж внутренних органов. Снижает отечность, выравнивая рельеф кожи.

Минусы виброплатформы:

Не приносит результат как самостоятельный метод без физических нагрузок. Требует дополнительного оборудования для достижения эффекта от тренировок, а именно: гантели, гири, эспандеры и тому подобное.

Виброплатформа – это тренажер в виде компактной платформы для ног, которая с помощью вибрации создает определенную частоту колебаний и воздействует на мышечные волокна путем стимуляции их сокращения, увеличивая энергозатраты.

Человеку приходится искать методы, которые помогут держать тело в хорошей форме без усилий.

По сравнению с вибромассажером, тренажер уже не является методом пассивного воздействия на мышцы, так как способ применения предусматривает обязательное выполнение физических упражнений на виброплатформе (в большей мере влияющих на состояние мышц). Вибрация, скорее, стимулирует больший расход энергии, но самостоятельно не служит средством избавления от лишнего жира.

Учеными был выявлен положительный эффект пассивной стимуляции мышц. Легкий тремор вызывал сокращение мышц, и в дальнейшем улучшалось общее физическое состояние и адаптация к нагрузкам, результат был положительным только при выполнении физических упражнений, как силовых, так и кардио.