0 Список сравнения
0

Спортивное оборудование, Виброплатформа

20:40:37 - 18.10.2018

Виброплатформы - что это такое?

Вибротерапия – воздействие на организм механических колебаний различной частоты. 
Сейчас вибротерапию очень активно применяют в реабилитации. 
Воздействуя на проприорецепторы, механические колебания передаются в центральную нервную систему и на определенных частотах способствуют восстановлению мышечного тонуса, расслаблению и растяжению мышц, улучшению координации движений. 

Под воздействием вибрации мышечный тонус может как уменьшаться, так и усиливаться. Все зависит от частоты и амплитуды вибрационного воздействия. Это нужно учитывать при выборе виброплатформы для занятий. 

Вот на какие параметры нужно ориентироваться : 

При частоте вибрации 10-15 герц происходит снятие напряжения, мышечная релаксация. Улучшение баланса и ощущение собственной позы в пространстве. 

При частоте 15-20 герц приводится в действие рефлекс растяжения мышцы. Улучшение функций , расслабления мышц, растяжки мышц и сухожилий. 

Для усиления мышц, наращивания мышечной массы, тренировки постуральных мышц частота вибрации должна быть выше 20 герц.

В зависимости от поставленной терапевтической задачи составляется индивидуальная программа упражнений.  

На что ориентироваться при выборе платформы для занятий. 

Первое – это регулируемая частота. Поскольку чаще всего целью занятий на виброплатформе является нормализация мышечного тонуса и снижение спастики, необходимо что бы минимальная частота вибрации выбираемой платформы была не выше 15 Гц, поскольку, как уже говорилось выше, именно на такой частоте (10-15 Гц) происходит снижение мышечного тонуса. 

Второе – обратите внимание, на направление вибрации. Она может быть вертикальной – движение всей поверхности вверх-вниз, горизонтальной - в стороны. И такое направление вибрации оптимально подходит для снижения мышечного гипертонуса. Третий вид вибрации - синусоидальная – разнонаправленные колебательные вертикальные движения (правая и левая части платформы поочередно двигаются вверх-вниз). И такой режим способствует тренировке баланса и равновесия. 

Сама вибрационная поверхность платформы должна быть достаточно просторной, иметь удобную нескользкую поверхность. Высота платформы над полом не должна быть слишком высокой, иначе вам понадобятся дополнительные приставные опоры для отработки некоторых положений, особенно при опоре на руки. 

Многие виброплатформы оснащены станиной с дисплеем и поручнями для рук. Но, на мой взгляд, такие платформы предназначены для фитнес-тренировок. И они оптимально подходят только для занятий в вертикальном положении. Они достаточно громоздкие. Гораздо удобнее заниматься на простых напольных платформах. Они легче, мобильнее. У них больше рабочая поверхность. На них удобнее выполнять упражнения на четвереньках. А для выполнения упражнений в вертикальном положении достаточно придвинуть такую платформу к шведской стенке. 

Выбирая платформу для занятий, обязательно проконсультируйтесь с лечащим неврологом и внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями. 
Показывать по:
20:40:37 - 18.10.2018
CLEAR FIT - Виброплатформа - Clear Fit CF-PLATE Compact 201 WHITE - Виброплатформа
Быстрый просмотр
G-PLATE - G-Plate / G 1.0 - Виброплатформа - Виброплатформа
Быстрый просмотр
CLEAR FIT - Виброплатформа - Clear Fit CF-PLATE Force 501 - Виброплатформа
Быстрый просмотр
G-PLATE - G-Plate / G 5.0 - Виброплатформа - Виброплатформа
Быстрый просмотр
G-PLATE - G-Plate / G 2.0 - Виброплатформа - Виброплатформа
Быстрый просмотр
Артикул : gp2.0
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
149 990 Р
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
G-PLATE - G-Plate / G 3.0 - Виброплатформа - Виброплатформа
Быстрый просмотр
Артикул : gp3.0
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
от 195 990 Р
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
CLEAR FIT - Виброплатформа - Clear Fit CF-PLATE Compact 201 WENGE - Виброплатформа
Быстрый просмотр
Артикул : cfp_201WG
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
15 990 Р
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
CLEAR FIT - Виброплатформа - Clear Fit CF-PLATE Domestique 301 - Виброплатформа
Быстрый просмотр
Артикул : cfp_301
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
63 990 Р
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
CLEAR FIT - Виброплатформа - Clear Fit CF-PLATE Optimum 401 - Виброплатформа
Быстрый просмотр
Артикул : cfp_401
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
73 990 Р
По запросу Под заказ
Товар доступен под заказ
+ Показано 9 товаров из 9